Besser laufen. Stärker werden.

Laufanalyse.
Athletik.
Performance.

Für Läufer, Triathleten, HYROX-Athleten und sportlich aktive Menschen, die Leistung entwickeln und ihren Körper langfristig belastbarer machen wollen.

Objektiv testen
Individuell planen
Messbar entwickeln
Pascal Burk, Athletiktrainer und Gründer von Schmerzfreie Performance
Pascal BurkAthletiktraining · Coaching · Diagnostik
LaufanalysePerformance-DiagnostikAthletik-CoachingHYROXTriathlonSportmotorik
Modern. Präzise. Individuell.

Ochy-gestützte Laufanalyse

Ochy macht Bewegungsmerkmale aus einer kurzen Laufaufnahme sichtbar. Ich übersetze die Daten anschließend in sinnvolle Trainingsentscheidungen – statt einzelne Kennwerte isoliert zu bewerten.

Nicht jeder auffällige Wert muss verändert werden. Entscheidend ist, ob ein Muster im Zusammenhang mit deiner Belastung, Leistung oder Beschwerden relevant ist.

Side & Back Viewje nach Analyse beide Perspektiven möglich
Kurzes VideoSmartphone oder Tablet genügt
Re-CheckVerlauf später vergleichbar
Laufanalyse im Detail →
Läufer im Seitenprofil auf einer Laufbahn
Lauftechnik im Fokus
Laufbewegung und Fußaufsatz in einer dynamischen Detailaufnahme
Bewegungsdetails erkennen
Daten, die Bewegung verständlicher machen

Zahlen sind der Start. Nicht das Ende.

Tempo, Trainingszustand, Beschwerden und Ziel entscheiden, ob ein Wert tatsächlich relevant ist.

Kadenz176Schritte / Min.
Beispiel
Bodenkontakt212Millisekunden
Beispiel
Schrittlänge1,32Meter
Beispiel
Flugzeit0,08Sekunden
Beispiel
Visualisierungswerte – keine echten Kundenmessungen.
Performance-Diagnostik

Kraft, Geschwindigkeit und Leistung sichtbar machen.

Dynamische Geschwindigkeit und Power mit Enode, isometrische Kraft und Kraftentwicklung mit dem Tindeq Progressor: Messwerte werden passend zur Fragestellung ausgewählt und bei Re-Checks vergleichbar gemacht.

Mean VelocityPeak VelocityPowerPeak ForceRFDRe-Check
01Sensor befestigenJe nach Übung an Hantel, Körper oder Gerät.
02Bewegung messenWiederholungen werden live aufgezeichnet.
03Daten einordnenTraining steuern und später objektiv vergleichen.
Enodedynamisch
Geschwindigkeit, Power und Wiederholungsverlauf bei ausgewählten Kraft- und Sprungbewegungen.
Tindeq Progressorisometrisch
Peak Force, Rate of Force Development und Kraft-Zeit-Verlauf für standardisierte Krafttests.
Enode und Tindeq werden als externe Mess- und Analysewerkzeuge eingesetzt; es wird keine offizielle Partnerschaft behauptet. Die Messung ersetzt keine medizinische Diagnostik.
Nahaufnahme einer Langhantelübung mit kontrolliertem Griff
Krafttraining als Grundlage
Live Session · BeispielansichtBeispielwerte
Mean Velocity0,72
Peak Velocity0,96
Power
Rep03
SCHMERZFREIE PERFORMANCEPERFORMANCE REPORT
Messbar entwickeln.
VelocityTrend
PowerTrend
Load ProfileProfil
Re-CheckVergleich
Beispielhafte Darstellung – reale Reports basieren auf den tatsächlich erhobenen Messdaten.
Auswertung

Daten, die man zeigen kann.

Du erhältst eine verständliche Einordnung deiner Messergebnisse und konkrete Trainingsprioritäten. Bei späteren Re-Checks vergleichen wir die relevanten Werte unter möglichst ähnlichen Bedingungen.

Verlauf statt EinzelwertEntwicklung bei derselben Übung und Last nachvollziehen.
PDF
Report für AthletenAuswertung digital teilen oder ausdrucken.
Re-CheckStandardisierte Messungen später unter ähnlichen Bedingungen wiederholen.
Athlet trainiert mit Battle Ropes
Belastbarer werden. Mehr Möglichkeiten.
Meine Angebote

Ganzheitlich. Praxisnah. Individuell.

Bewegung, Kraft, Sportart und Belastungssteuerung greifen ineinander.

Interaktiv entdecken

Dein Ziel. Dein Trainingsweg.

Entdecke, wie Bewegungsanalyse, Krafttraining und individuelle Betreuung zusammenpassen.

Athletik-Coaching

Erst verstehen. Dann trainieren.

Die wichtigsten Trainingshebel werden aus Sportart, Wochenstruktur, Belastbarkeit und – wenn sinnvoll – objektiven Tests abgeleitet.

Movement & MobilitätSquat, Step-down, Knee-to-Wall, Hüfte
Kraft & FunktionWade, Split Squat, Rumpf, isometrische Kraft
Sprung & SportCMJ, Drop Jump, Hop-Tests
Kontrollierte Ganzkörperbewegung mit Handstütz am Boden
01

Kostenloses Erstgespräch

Ziel, Sport, Beschwerden und Rahmenbedingungen klären.

02

Eingangstermin inklusive

Im Coaching inklusive: relevante Tests auswählen und Trainingsprioritäten bestimmen.

03

Individueller Plan

Training passend zu Sport, Wochenstruktur und Equipment.

04

Coaching & Anpassung

Check-ins, Feedback und Anpassungen statt statischem Standardplan.

05

Re-Check inklusive

Nach abgeschlossener dreimonatiger Coachingphase relevante Tests erneut vergleichen.

Coachingpakete

Passend zu deinem Sport.

Mindestlaufzeit 3 Monate, danach monatlich kündbar. Coaching überwiegend online; persönliche Termine auf Anfrage.

Läufer im Seitenprofil auf einer Laufbahn
Laufen

Athletik-Coaching Läufer

Kraft und Athletik passend zum Lauftraining.

99 € / Monat
Freiwasserschwimmer aus der Vogelperspektive
Triathlon

Athletik-Coaching Triathlon

Ergänzendes Krafttraining zur Ausdauerwoche.

99 € / Monat
Sportlerin beim kontrollierten Rumpftraining auf einer Matte
Beschwerden

Training bei sportbezogenen Beschwerden

Belastung strukturiert und sportnah wieder aufbauen.

119 € / Monat
Trainingsfläche mit Gewichtsschlitten und Ausdauergeräten
HYROX bei Beschwerden

HYROX & Athletik

Hybridleistung und Belastbarkeit verbinden.

109 € / Monat
Sportler trainiert sein Gleichgewicht auf einem Balken
Kinder, Jugendliche & Erwachsene

Sportmotorik, die zum Menschen passt.

Kraft, Koordination, Reaktion, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Stabilität werden alters- und zielgerecht trainiert.

  • Einzel- oder Kleingruppentraining
  • Indoor oder Outdoor
  • sportartspezifische Schwerpunkte möglich
Preis und Format werden individuell nach Alter, Dauer, Gruppengröße und Ziel vereinbart.
Sportmotorik anfragen →
Über mich

Training zwischen Therapie und Performance.

Pascal Burk, Athletiktrainer und Gründer von Schmerzfreie Performance

Ich bin Pascal Burk, B.A. Fitnesstraining, und arbeite im Athletiktraining sowie in der Reha-Nachsorge. Mein Ansatz verbindet praktische Trainingsarbeit mit strukturierter Diagnostik und nachvollziehbarer Trainingssteuerung.

B.A. FitnesstrainingTrainer B / AReha OrthopädieAthletiktrainingAthletik-CoachingDiagnostik & Bewegungsanalyse
Lernen wir uns kennen →
FAQ

Häufige Fragen.

Wie starte ich?

Mit einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch.

Wie läuft die Startdiagnostik?

Der Eingangstermin ist im Coaching enthalten. Wir wählen die Tests passend zu deinem Sport und deinem Ziel. Ein Re-Check ist nach der dreimonatigen Coachingphase enthalten.

Wie lange läuft ein Coaching?

Mindestlaufzeit 3 Monate, danach monatlich kündbar.

Wo findet das Coaching statt?

Überwiegend online. Persönliche Termine auf Anfrage. Die Laufanalyse findet ausschließlich vor Ort statt.

Dein nächster Schritt

Lernen wir uns kennen.

In einem kostenlosen, unverbindlichen Erstgespräch nehmen wir uns 15 Minuten für deinen Sport, dein Ziel und deine Fragen.

Online-Coaching und persönliche Termine nach Vereinbarung im Raum Eggenfelden, Rosenheim und Traunstein.

Dein Terminwunsch

Schick mir zwei passende Zeitfenster. Ich melde mich zur Terminabstimmung bei dir.

Der Button öffnet dein E-Mail-Programm mit deiner Anfrage. Erst wenn du die E-Mail dort sendest, erreicht sie mich. Bitte keine Gesundheitsdaten eintragen.

info@schmerzfreie-performance.de